珠峰EBC南坡环线和东坡哪条徒步线路难度更低？风景更美？你更推荐哪个？

12条“史诗级”徒步路线，以行走的力量，看最美好的世界- 总有一些风景 是我们的想象到达不了的地方 一片山脉可以绵延数十公里 密林深处回荡着古老部落的传说 高山之巅隐藏着上古神兽的踪迹 沙漠深处创造着生命的能量 可能有些路无法带你去一些地方 但我们可以 带你冲出城市混凝土的栅栏 领略大自然万物生灵的神奇 所以 “12…

12条“史诗级”徒步路线，以行走的力量，看最美好的世界-

总有一些风景

是我们的想象到达不了的地方

一片山脉可以绵延数十公里

密林深处回荡着古老部落的传说

高山之巅隐藏着上古神兽的踪迹

沙漠深处创造着生命的能量

可能有些路无法带你去一些地方

但我们可以

带你冲出城市混凝土的栅栏

领略大自然万物生灵的神奇

所以

“12条"经典徒步路线

助你踏上徒步的旅程

以行走的力量，看最美好的世界

归时

看过世界的你更强大

01 库拉岗日

库拉岗日，一个听名字就让人喜欢的地方。 这里雪山林立，6 座 7000 米以上雪山，壮观震撼；这里绵延冰川，山的南北两侧衍生的冰川，长达数公里；这里遍布湖泊，折公错、白玛林措、介久错，隔山而卧。这些波澜壮阔的风景，让它名声大噪，被列为西藏三大经典徒步之一，每一个走近库拉岗日徒步的旅行者，都被她的万种风情所震撼。

如果你第一次前往西藏徒步，那我超超超超超超级推荐库拉岗日，因为我相信她一定不会让你失望！拥有着最容易靠近拥抱的雪山、冰川、湖泊，因为揭开面纱不久，所以还留存着许多原始风貌。这里的高山与蓝天相接，白云近在眼前，山体和地面全被厚厚的白雪覆盖，湖泊泛着淡蓝色，如临仙境般的美景，吸引来无数人前来参观。

参考线路：1号湖营地 库峰南坡营地 白马琳措 折公措 过卡拉山口 4号营地 格朵村（6-7天）

温馨小贴士：需办理山南地区边境通行证

02 格聂神山

有人说，在某个人生阶段失去的东西，能在某段旅途重新寻回。在格聂神山，很多人都能找回平静的心境、悠然的人生态度。而我们也不例外，只想说：那是我们去过最漂亮的地方之一;提起四川的高山，你会想到什么？是「蜀山之王」贡嘎还是「蜀山王后」幺妹峰？有着「四川第三高峰」之称的格聂一度鲜为人知。

格聂区域雪峰林立，最尊崇最美丽的是三座神山，其中格聂主峰海拔6204米，肖扎神山海拔5807米，克麦隆神山海拔5780米。格聂山体和缓，形状似佛，主峰左右有四峰拱卫，两旁的群峰次第排列，如众星捧月、众神护佛，山巅终年白雪皑皑，蔚为壮观。漫步格聂深处 ，遍布的山峰、湿地、森林、温泉和沼泽隔绝了城市的喧嚣，走入其间，仿佛进入了一个充满生命传奇的世界。趁这里没有商业的气息，只有淳朴自然的美。可以以天为被，以花为床，还有敬畏的神山和通往天堂的眼睛，这里是川西最后的香巴拉--格聂神山。

参考线路：格聂大环线：喇嘛垭 拉则垭口 则通村 乃干多村 冷达 虎皮坝 老冷古寺 新冷古寺 夯达营地 查冲西 车木喇嘛 热梯 拉托卡垭口 扎萨通 格木村 哈嘎营地 哈嘎拉垭口 哈日营地 安久村（8天）

03 洛克线

在中国的川西有这样一条世界级的徒步线路，至今这些地方车辆都无法通行，只有徒步才能穿越。后来这片区域被称为“香格里拉”，这条线路也被后人称为“洛克线”。有人说，亚丁是蓝色星球的最后一片净土。她沉睡在岁月的冰河中，存留着大自然最古老的记忆和最纯真的脸庞。

由于自然条件恶劣，洛克线至今没有被开发，这里是地球上所剩不多的一块净土，这里是一块人类涉足有限的处女地。想一睹风景的人都必须得踏上千百年来的茶马古道，徒步深入自然，转三座神山，才能一睹寻常人无法窥探的瑰丽。你所要看到的风景绝对不仅仅是美，而是：美哭了。从四川木里水洛乡徒步至亚丁这条线被称作洛克线，是众多徒步爱好者热衷垂涎的一条线路，它深入穿行在香格里拉山区腹地，可近距离接触央迈勇、仙乃日、夏洛多吉三座神山。沿途还能领略河谷、草甸、垭口、海子、雪山、原始森林、高原牧场等世所罕见的腹地景色。沿着洛克的足迹，重走这经典的路线。

穿越这条长约70多公里的路线，是一场不小的挑战。途中，会经过若干片原始森林，走过高原牧场、河流缓坡，翻越高山垭口，踏过泥潭沼泽。当然，一路的风景也是绝美的，一些时候刚爬过一方山坡，可能就能看到如画般的宁静村落。

参考线路：木里 水洛 都鲁 金矿 菩萨洞 白水河 满措牛场 藏别呷日牛场 万花池牛场 杂巴拉垭口 央迈勇垭口 新果牛场 蛇湖垭口 呷独牛场 松多垭口 牛奶海 冲古寺 亚丁 稻城（5天）

04 狼塔C线

在户外圈，狼塔线被誉为朝圣之路,是每一个户外人的终极梦想。之所以能有如此高的地位原因有二：一为至险至难，难度评级最高级，危险评级最高级。二为至壮至美，草场林海如绒似布，冰川达坂险峻壮美。

狼塔C线之难难在野兽横行，人烟难觅的世外是野生动物的天堂。北山羊、盘羊、雪鸡等在此繁衍生息，自然便有掠食者循迹而至。一路时常可见北山羊残骸，宣告着此地真正的主人——狼群，除此之外，这里还是雪豹、棕熊的活动范围。狼塔C线之难难在地形崎岖坎坷，冰山隘口、激流咆哮。五个连续的冰山达坂，最低高度3700米，高反是每个穿越者避不开的难题。宽仅40厘米左右的一人高栈道，镶嵌在悬崖绝壁，稍有不慎就可能坠入深渊，台河莫测，冰凉刺骨不知吞噬了多少生命。

狼塔C线之难难在道阻且长，地图上来看，200公里何足挂齿。实际踏上行程，上山下山，穿涧过河，急剧变化的高低线路足以让任何人都筋疲力尽。更何况其中130公里是无人区。走上狼塔，无人可依。无限风光在险峰，狼塔之路的美配得上他的险。尔特兰塔河峡谷幽深，草木丰茂，清涧鸟鸣，晦明变幻；颇有几分武陵人寻访桃花源的意思。

参考线路：呼图壁林场 希勒木乎 喀拉莫依纳克达坂 白杨沟达坂 库拉阿特腾阿苏达坂 蒙格特开曾达坂 哈尔嘎特开尔茨达坂 哈尔哈提达坂 古仁格勒村（7天）

05 冈仁波齐转山

冈仁波齐是世界公认的神山，同时被苯教、藏传佛教、印度教、古耆那教认定为世界中心，属于冈底斯山脉，海拔6656米。据说朝圣者来此转山一圈，（里程数57KM，具体参数不详，也有说是53KM）。可洗尽一生罪孽；转山十圈可在五百轮回中免下地狱之苦；转山百圈可在今生成佛升天；而在释迦牟尼诞生的马年，转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈，且最为灵验和积长功德。

对于信徒来说：转山是修行。信徒们万里迢迢三步一拜等身丈量，跋山涉水、历经磨难去转山转水转佛塔，不为今生，只修来世，一代接一代，前赴后继持续着，轮回永远不完。每年都会有大量来自印度、不丹、尼泊尔及本国的信徒，历尽艰辛来到冈仁波齐转山。

对于普通人来说：转山的意义可能是一次自我的完成，一次内心的精神之旅。行走在海拔5000米的高原上，56公里的转山路，风霜雨雪，道阻且长，这是一场关于精神、体力、意志与耐力的考验，也是一场视觉与心灵的旅行。

雄伟的神山、平静的圣湖；飘扬的经幡、风化的玛尼石……这些都是在藏区令人印象深刻的事物。而当我们看到朝圣者双手举过头顶，俯下身躯，磕长头虔诚祈愿，大概才能真正感受到那种信仰的力量吧。

参考线路：外转（大环山线）：塔钦 天葬台 止热寺 卓玛拉山口 祖普寺 巴嘎草原 塔钦（2-3天）

温馨小贴士：需办理边防证；连续转满外圈13圈，可以获得转内圈的资格。

06 墨脱徒步

墨脱在喜马拉雅山脉南麓，毗连印度，在藏语中意为“隐秘的莲花”，境内主要是门巴族和珞巴族，雅鲁藏布江大峡谷整体都在墨脱县。

无论你是看了何马的《藏地密码》，还是被里面关于血池的描写所吸引。还是安妮宝贝的《莲花》，被墨脱吸引而踏上寻找之路。这条总长96公里，需翻越海拔4200米的多雄拉雪山，穿过密密麻麻的蚂蝗区，随时应对塌方和泥石流的3天行程路线，是不可复制的经典。自它被发掘、探寻之后，就一直被誉为“中国十大徒步线路之首”、“中国第一徒步线”，几年来吸引了众多徒步爱好者，成为了无数人心中的麦加。清朝刘赞廷曾这样评价：森林弥漫数千里，花木遍山，藤萝为桥，诚为世外桃源。《大藏经》里写到：“佛之净土白玛岗，圣地之中最殊胜”，因此墨脱被佛教徒视为“佛乐胜境”。

雅鲁藏布江在群山险峰中拐了个马蹄形的180度大弯，就在这方圆百十公里的大拐弯地带。雅鲁藏布江切割出了世界最深的雅鲁藏布大峡谷。所有进出墨脱的人，都能体会到数十公里内甚至几公里间，冷热寒暑的剧烈变化，仿佛冬夏在瞬间就能转换。 一直以来墨脱路充满神奇，无论寻迹户外的老驴，还是刚步入旅行江湖的菜鸟，无论是在北京路品味细啜下午茶的小资美眉，还是都市里驾驶着越野车的“流氓大亨”。只要听闻过墨脱的传说，无一幸免地会中了墨脱的“毒”，胸中波涛汹涌起一个铿锵的墨脱梦。

参考线路：松林口 多雄拉山口 拉格 大岩洞 小岩洞 汗密 老虎嘴 阿尼桥 二号桥 三号桥 解放大桥 背崩 亚让 墨脱（4天）

07 珠峰东坡

珠峰东坡，在国内并不算特别有名气的徒步线路，但在国外驴友界却名声显赫。珠峰东坡和嘎玛沟在上世纪被美国和英国探险家赞誉为 “世界十大景观”之一、“世界上最美丽的山谷”、“世界十大经典徒步线路之一”。

参考线路：优帕村 小乌措 小乌拉 兰花谷 措朗湖 夏侬牧场 汤湘观景台 巴当 俄嘎 白当 珠峰东坡BC 白当 俄嘎 汤湘观景台 措学仁玛 朗玛拉垭口 伦珠林村（8天）

08 稻城亚丁

稻城亚丁，一个保持着地球上近乎绝迹纯粹的地方！它是“中国香格里拉之魂”，也是“水蓝星球上的最后一片净土”，更是藏民心中的神圣之地。

仙乃日、央迈勇、夏诺多吉这三座雪山，犹如护法神山圣地般，守护着这个纯粹之地。徒步在稻城亚丁，是一场洗涤心灵的神圣之旅。从稻城出发，一路上能够经过无数美景，最后到达亚丁。漫步在亚丁中，你能得到片刻的寂静与安宁，仿佛闯入了一个世外桃源般。

参考线路：大转山路线：日瓦 地达牛场 翻过4780的垭口 曲理牛场 扎五其牛场 贡嘎扎真牛场 连翻7个4500以上的垭口 庆涌牛场 圣湖热松错 翻5000米的垭口 洛绒牛场 牛奶海—五色海 冲古寺 珍珠海 亚丁（6天）

09 乌孙古道

乌孙古道是指乌孙古国到龟兹古国穿越天山南北的古道，是贯通天山南北的咽喉，是 历史 上许多游牧民族争夺的宝地。

早在两千多年前，凿空西域的张骞就在二次出征时找到了乌孙国，跨越过天山这道屏风栅栏，克服重重险阻，翻越过无数的沟壑高原，把这段旅途刻在了 历史 长河里，汇入了古丝路的史册。

历史 象星空一样在闪烁，而古道历经了几千年的沧桑。现在我们再去探寻，就象打开了一本尘封多年的书，从中体会和领略那古道的沉积……

参考线路：黑英山山口 阿克布拉克达坂 天堂湖 科克苏河 包扎墩达坂 穹库什台村（6天）

10 夏特古道

夏特古道是聚考古和探险为一体的高危的徒步探险线路，穿越途中，支离破碎的木扎特的冰川，冰缝、冰河，以及汹涌的南木扎尔特河都会给探险者构成极大的威胁。加上马匹无法通过木扎尔特冰川，探险者只有靠自己背负所有的装备食品，在高海拔山区行军对体力也是一个严峻的考验。

由于冰川线路极其艰险漫长，当地牧民也很少接近，只有少数牧民为了贩卖马牛，铤而走险，但常有牛马摔死在冰川上。冰山隘口令人生畏，那里是野生动物的乐园，也是冒险家向往之地。

《中国徒步》里介绍夏特古道穿越主要有四大危险：第一、横跨冰川,冰裂缝纵横，危机四伏；第二、下冰川，冰川末尾是高一百多米的叠冰坡，冰坡均在70度以上，滑落而下是致命的；第三、野生动物众多，有被袭击的危险（这次路上几乎没有看见）；第四、木札尔特河水，汹涌而冰冷，渡河是危险的，董务新遇难就是渡河而致。总之，必须从思想上高度重视，行动上严肃对待。

参考线路：昭苏县夏特温泉 哈达木孜达坂 南木扎尔特河谷 夏牧场 铁桥 采石场 老虎台乡 拜城县（5-6天）

11 长城徒步

长城是中华民族的象征，徒步长城往往被冠以公益的名头。不过对于普通的人来说，要完成长城全程的徒步，无疑是个巨大的挑战。

徒步长城距离往往可长可短，最主要的选择地集中在北京附近。如果谁能够完成从山海关到嘉峪关的全程徒步，那他将实现他人生的一个新的创举。

参考线路：九眼楼 西大墙 北京节 鹰飞倒仰 天梯 将军守关 箭扣长城 小布达拉 缩脖楼 镇北楼 牛角边 慕田峪（2天）

12 鳌太线

鳌太穿越，是指由鳌山沿秦岭山脊徒步至太白山，堪称是中国国内最难走的徒步线路之一。鳌山，也称西太白，位于陕西省太白县，海拔3476米，是秦岭第二高峰。太白山，位于陕西眉县与周至县交界处，主峰拔仙台，海拔3767.2米，是秦岭最高峰。整个穿越过程，实际行程在100公里左右，海拔跨度从1740米到3767米，大都行走在冰川遗迹形成的石海、雪地之间，几乎囊括了秦岭的所有精华，此线路道路之艰险、气候之变化莫测、沿途风景之美丽。在中国国内都是首屈一指。

传说当年武王讨纣后姜子牙封神点仙就位于此地，太白山是渭河水系和汉江水系分水岭最高地段。受高寒地带的寒冻风化作用和气候变迁、地形等诸等因素的影响。鳌太地区形成了地球上罕见的石海景观，分布在海拔3300米以上的东原至拔仙台间的跑马梁以及拔仙台、文公庙、太白梁等地段。只有亲身体验你才会知道，是何等的壮观磅礴，这里是石头的世界，石头的国度，山连山，岭连岭，全是石头，日光下，无边无际，铺天盖地一泻千里。

参考线路：塘口 火烧破 3200营地 鳌山大梁 导航架 药王庙 水窝子营地 飞机梁 梁1、2、3峰 2800营地/松树林 金字塔 西塬垭口 --太白梁顶 大石河上游 万仙阵 雷公庙 跑马梁 大爷海 明星庙 汤峪

温馨小贴士：不要贸然挑战这条线，安全第一

人生总要有一次，震撼身心的旅程。

用不同的视野，去看不一样的风光；

去感受生命的意义，

体会来自内心的每一个感动；

去发现自我的潜能，

不断成功挑战自己的意志极限。

徒步，就是这样一场旅程。

徒步路上的每一里路，都拷问着身体的极限，

眼前的每一处风景，

都冲击着灵魂，而脚下的每一个脚印，

都是你挑战自我的征程。

徒步所带来的快感，

是你用其他方式永远不能感同身受的。

注：本文部分图文转载自网络，版权归原作者所有。如有侵权，请联系。

西藏有哪些适合情侣去的登山旅游景点？

作为一个登山旅游达人，西藏对我来说是一个很好的挑战地，我和对象也去打卡过几个景点，分享5个我觉得很不错的登山景点，一起来看看吧，总会有适合你的那一个~

一、南山公园

二、库拉岗日

三、冈仁波齐

四、希夏邦马

五、珠峰东坡

去西藏登山除了确定目的地，也一定要做好登山前的准备，海拔越高对登山者的经验要求也越高，去登山的前提一定是量力而行，而南山公园是个不错的选择。

一、南山公园

拉萨应该是每一个人心中的诗和远方，而南山公园是一个可以像鹰一样俯视拉萨市区的神奇地方，天气好的时候可以俯瞰整个拉萨市区的城市风景，绝美了~夜幕降临时，这里也是观赏拉萨夜景的最佳位置，看着灯光璀璨的拉萨城，喧嚣和热闹都在那头，彼此独享山间的宁静。

地址：拉萨城关区南山公园

🚗交通攻略：次角林大道西站：35路;37路，步行1.7公里（这是距离最近的公交站了）

🎫门票价格：免费

⏰开放时间：全年全天 08:00-19:00， 17:30停车场关闭，18:30停止入内

建议游玩时间：3-4小时

不用查验核酸码，不用提前预约。

【景点介绍】

南山公园垂直高度大概400米，登顶海拔也有4000m了，离山脚不远的地方有个观景台，大概十分钟就能到，在那里拍照也很好看，但是我觉得视野最好的是可以看到“祖国万岁”四个字的地方。

拉萨天气相对于很冷，有时候山上风很大，所以建议穿的厚实一点和防风的衣服，鞋子穿舒适一点的鞋子，登山的强度还是很大的。我们登顶的时候还下雨了！！！不过视野是真的太好了！！！整个拉萨城都能看到，不枉我们爬那么久。

二、库拉岗日雪山

库拉岗日的美不可妙言且平易近人，属喜马拉雅山脉，海拔7538米，与不丹接壤。库拉岗日周边众峰并肩,形成一道顶天立地的冰雪屏障,阻隔了来自印度洋的暖湿气流,导致山脊南北两侧风光迥然。北侧晴朗千燥,山间峡谷中横卧着数条巨大冰川,并有奇丽壮观的冰塔林、冰崖、冰墙等。

地址：西藏自治区山南市洛扎县扎日乡

交通攻略：

坐班车：拉萨北郊客运站9点到洛扎客运站（110元）约7小时，再坐下午5点半到色乡（25元）的车，和司机商量要师傅送去措玉村（以前叫处迂村）住几天慢慢玩，村子离徒步起点大约四五公里。

门票：免费

开放时间：全年全天

建议游玩时间：2-4天

因为是边境,所以需要办理边防证哦!身份证和边防证是刚需,一定记得备份拍照!还有48小时内的核酸，不用提前预约。

【景点介绍】

库拉岗日雪山是西藏中部地区“四大神山”之一,位于西藏山南洛扎县内，靠近不丹，距离拉萨280公里多，海拔7538米,是西藏山南地区海拔最高的山峰。与库拉岗日相依而立的有6座7000米以上的山峰远远望去,众峰并肩,从主峰东面到东北面依次环绕,构成了庞大浩荡的雪山群,连绵的山峰延伸千里,宛若一道顶天立地的冰雪屏障,气势磅礴,震撼人心。

库拉岗日徒步是一条入门级又风景绝佳的徒步路线，它有堪比尼泊尔EBC的壮美和挑战，一路囊括山南最经典、最神秘的地方也有“一措再措”的柔媚和风情，令人完全迷失在离天空最近的深蓝里。

三、冈仁波齐

如果说来西藏必去的地方一定是阿里了，而阿里地区必去的就是“冈仁波齐”。相传有三百六十位藏族本教神灵居住在冈仁波齐，绕着他转一圈，可洗清今生罪孽，转山十二圈可免受地狱之苦，而绕冈仁波齐转108圈可“今世成佛”。

地址：西藏阿里地区普兰县北部八嘎乡境内

交通攻略：

1、阿里北线：拉孜——措勤——改则——革吉——狮泉河——巴嘎乡，距拉萨2021千米，距拉孜1670千米。

2、阿里南线（国道G219）：萨嘎——仲巴——巴噶——巴嘎乡，距拉萨1338千米，距拉孜847千米。

南线是去神山最直接的一条路。沿雅鲁藏布江上游峡谷而上，沿途可欣赏冈底斯山和喜马拉雅山的壮丽雪峰，偶尔还能见到藏羚羊。这条路是国道G219，属新藏线西藏到阿里段，已完全为铺装路面，路况较好。

3、新藏线：喀什——叶城——麻扎——界山大坂——多玛——日土——狮泉河——门士——巴嘎乡，距喀什1671千米。

门票：免费

开放时间：5月1日至10月15日 08:30-22:00

建议游玩时间：1-2天

进入景区需要出示健康码和行程码，实名登记，不用查核酸。

【景点介绍】

冈仁波齐海拔6714米，山体由新近纪砂砾岩组成，是一座四壁陡峭，呈圆锥状“金字塔形”的山峰。被《中国国家地理》杂志评选为中国最美的十大名山之一。被称作“神山之王”，还成了整个南亚的精神中心。

翻越海拔5648米的卓玛拉山口，寄下祈福的经幡，看着日出照耀着神山🏔️，看着漫天繁星…突然觉得这是一件很浪漫的事。想起「冈仁波齐」电影结尾里的一段话～“这个世界上没有什么生活方式是完全正确的，神山圣湖并不是重点，接受平凡的自我，但不放弃理想和信仰，热爱生活，我们都在路上。”

四、希夏邦马峰

说起世界高峰，你脑子里第一反应就是珠穆朗玛，世界第二高峰是谁应该都想不起来，更别提8000米级雪山中的老幺希夏邦马。但其实8027米的海拔，在哪里都应该是万众瞩目的焦点！这是一条鲜为人知的观景秘道. 巍峨耸立的雪山，聂朗日和摩拉门青峰，深邃湛蓝的海子，嘉龙措与贡措，蜿蜒曲折的冰川，未被尘世污染的色彩。

地址：西藏自治区日喀则市聂拉木县

交通：从拉萨乘车沿中尼公路经过江孜、日喀则达协格尔，行程670公里。再西行经定日门哈墩约138公里，继续西行50公里后南下，沿简易公路行20公里即可到希夏邦马北麓，野博康加勒冰川北侧终碛垅便是海拔5114米的登山大本营。

门票：免费

开放时间：全年全天

建议游玩时间：2-3天

不用提前预约，不检查核酸码

【景点介绍】

希夏邦马峰（ Mount Shishapangma)海拔8027米，在世界14座8000米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内的8000米级高峰。它坐落在喜马拉雅山脉中段，希夏邦马群山围绕，西峰、摩拉门青等7000米级雪山林立，连绵的雪山像是蛰伏的巨龙，只待云雾散去就能展现它雄奇的英姿。

徒步总里程60km左右，将东坡和南坡大本营串联起来，一路被雪山环绕，晚上会在雪山下露营，视觉体验up!不过这个景点登山难度系数比较大，一定要根据自己的身体极限来合理规划。

五、珠峰东坡

珠峰东坡，💓这条带有探险性质的高海拔深度行摄线路，可以近距离欣赏我国喜马拉雅核心地带的世界第一高峰-珠峰、世界 第四的洛子峰、世界第五的马卡鲁以及全景都在中国境内的第二高山峰珠穆朗卓等世界级雪山带来的震撼之美，人迹罕至， 恍若梦中的香格里拉，难度系数也是最大的。

地址：西藏日喀则地区定日县和定结县之间

交通：在拉萨市区直接包车前往，没有公交车

门票：180元/人

开放时间：全年全天

建议游玩时间：5-7天

不用预约和核酸码，但是要持有边境通行证。

【景点介绍】

珠峰东坡环线又称嘎玛沟徒步路线，终点是位于珠峰东坡环线上的措学仁玛.珠峰东坡：位于珠峰保护区内，国内少有人知，其壮观风景难以用美丽来形容。蔚蓝的苍弯下，雪峰格外醒目。由于角度、距离的差异，珠穆朗玛峰显得秀美，洛子峰显得娇柔，而马卡鲁峰则壮丽异。

路线海拔高、气候多变、路途艰辛、人迹罕至，依旧保留着她的千年容颜，西藏最后的“香巴拉”。珠峰东坡、嘎玛沟这条线路，从谷底低部的亚热带气候，随着海拔高度的直线上升，形成了独具特色的垂直生态类型。

游玩小建议：

必带物品：登山杖（一般酒店可以借），冲锋衣、帽子、手套等保暖衣物，防滑舒适的鞋子，紫外线也特别强，太阳镜、防晒霜、面罩等防晒物品也要带上。

珠峰东坡建议骨 灰级玩家挑战。

身份证、边防证必须带上，随时可能检查。

国内30条史诗级徒步路线，走过8条，不枉此生

有人说：这世界上，有些地方是用来怀念的，而有些地方是用来惊艳的，只有真正抵达一次，才算得上真正旅行过。

因为人生总要有一次，震撼身心的旅程。

用不同的视野，去看不一样的风光；去感受生命的意义，体会来自内心的每一个感动；去发现自我的潜能，不断成功挑战自己的意志极限。

图虫：wql2815

徒步，就是这样一场旅程。

徒步路上的每一里路，都拷问着身体的极限，眼前的每一处风景，都冲击着灵魂，而脚下的每一个脚印，都是你挑战自我的征程。徒步所带来的快感，是你用其他方式永远不能感同身受的。

图虫：山人Sr

国内30条经典徒步线路

一年走一条，要30年！

走过8条，不枉此生！

走完全部，炫耀一生！

01. 库拉岗日

国内堪比EBC的徒步路线

库拉岗日，它深居西藏山南，雪峰环绕、冰川林立，有 堪比尼泊尔EBC的壮美 ，又比EBC多了几分婀娜。几乎每个与它相遇的驴友，都会毫不犹豫地把它列入徒步的清单。

图虫：陈小羊

【难度指数】

【最佳时间】 5月 10月

【参考线路】 1号湖营地 库峰南坡营地 白马琳措 折公措 过卡拉山口 4号营地 格朵村（6-7天）

【贴士】 需办理山南地区边境通行证

02.格聂神山

虐到极致是仙境

格聂，这座川西群山深处的高峰，藏有太多惊人的美景。但格聂的美，不是一望即知的，如果不深入其中，你是难以体会到它真正的美的。

图虫：猪成羊

【难度指数】

【最佳时间】 5月 10月

【参考线路】 格聂大环线： 喇嘛垭 拉则垭口 则通村 乃干多村 冷达 虎皮坝 老冷古寺 新冷古寺 夯达营地 查冲西 车木喇嘛 热梯 拉托卡垭口 扎萨通 格木村 哈嘎营地 哈嘎拉垭口 哈日营地 安久村 （8天）

03.洛克线

寻洛克足迹，访“香格里拉”

几乎每一个喜欢徒步的驴友都知道，在川西有一条 世界级的徒步路线 ，叫“洛克线”。

1928年，美国探险家洛克从木里出发，穿越稻城、亚丁等地，深入贡嘎岭地区。后来，他把所拍照片发表在杂志上，轰动了世界。洛克探险时走的这条线路，就是后人所说“洛克线”。

图虫：榴石

【难度指数】

【最佳时间】 10月下旬

【参考线路】 木里 水洛 都鲁 金矿 菩萨洞 白水河 满措牛场 藏别呷日牛场 万花池牛场 杂巴拉垭口 央迈勇垭口 新果牛场 蛇湖垭口 呷独牛场 松多垭口 牛奶海 冲古寺 亚丁 稻城（5天）

04. 念青东徒步

西藏的“阿尔卑斯”

这里有着 数百座海拔6000米+ 的未登峰， 7000多条 冰川，还有数不清的高山湖泊……

近几年，随着资深老驴的探路，这块鲜有人至的藏地秘境，才终于向世人揭开它神秘的面纱。

初波日松 图虫：山水间呀

【难度指数】

【最佳时间】 10月

【主要线路】 念青东阿尔卑斯线（8天）、念青东通参环线（9天）、念青东曲通线（8-9天，目前唯一一条商业队路线）、念青东海子线（波密北线）等

05.狼塔C线

一条让人爱恨交加的荒野之路

狼塔 C 线，新疆经典古道中 最为险峻的一条 。

这一路，你将途径原始森林、冰雪达坂、悬崖绝壁、险峻栈道……而纵深100多公里的无人山区，时不时出没的狼群，更是令人胆战心惊。

图虫：山人Sr

【难度指数】

【最佳时间】 8中旬 9月中旬

【参考线路】 呼图壁林场 希勒木乎 喀拉莫依纳克达坂 白杨沟达坂 库拉阿特腾阿苏达坂 蒙格特开曾达坂 哈尔嘎特开尔茨达坂 哈尔哈提达坂 古仁格勒村（7天）

06.冈仁波齐转山

精神层面的第一高山

对藏人来说，冈仁波齐无疑是最神圣的存在。当你身处转山信徒之中，脚踏着千百年来无数转山者的足迹，你会感觉自已融入一个转动的世界中。

这个世界里，有对自然的绝对尊重与膜拜，也有对信仰的执着，有对生死的超脱。

图虫：佳人美语

【难度指数】

【最佳时间】 4~10月

【参考线路】 外转（大环山线） ：塔钦 天葬台 止热寺 卓玛拉山口 祖普寺 巴嘎草原 塔钦（2-3天）

【贴士】 需办理边防证；连续转满外圈13圈，可以获得转内圈的资格。

07.墨脱徒步

探寻那一朵避世莲花

对于想要度假的游人来说，墨脱是毫无吸引力的；但对想要狠狠自虐的人来说，这里确是徒步的天堂！当你踏上墨脱的旅程，你将真切地体会到，什么叫“双脚下地狱，双眼上天堂”。

图虫：wanghongjv

【难度指数】

【最佳时间】 5~11月

【参考线路】 松林口 多雄拉山口 拉格 大岩洞 小岩洞 汗密 老虎嘴 阿尼桥 二号桥 三号桥 解放大桥 背崩 亚让 墨脱（4天）

08.希夏邦玛环线

追寻八千米高峰的荣耀

希夏邦玛，“八千米雪山俱乐部”中的老幺， 世界第14高的山峰 ，也是 唯一 一座完全坐落于中国境内的8000米级山峰。希夏邦玛的徒步之旅，绝对是一场雪山的视觉盛宴！

图虫：旅摄施

图虫：高山牦牛-Tibet

【难度指数】

【最佳时间】 10月

【参考线路】 聂拉木 欣德营地（1号营地） 南坡大本营 吉热普营地（2号营地） 贡措营地 俄热村（5-6天）

09.珠峰东坡

行走在山之巅，云之端

早在上世纪，这条路就上榜了 探险家心中的“世界十大经典徒步线路” 。

这一路，你将近距离仰望世界第一、第四、第五高峰，还将遇见无数的雪山群，最美的山谷！这一路的风景非“震撼”二字无以形容。

图虫：Franky_Wang手机摄影

【难度指数】

【最佳时间】 5月 10月

【参考线路】 优帕村 小乌措 小乌拉 兰花谷 措朗湖 夏侬牧场 汤湘观景台 巴当 俄嘎 白当 珠峰东坡BC 白当 俄嘎 汤湘观景台 措学仁玛 朗玛拉垭口 伦珠林村（8天）

10.克勒青河谷

徒步者向往的终极之路

4座8000米以上 的高峰、 20多座7000米以上 的山峰，除南极外的世界最大陆地山岳冰川分布区……

行走在克勒青河谷，你永远不知道，还有多少雄伟的雪山和壮丽的冰川，在等着你。

特拉木坎力冰川 图虫：狼大湿

迦舒布鲁姆冰塔林 图虫：汗斯H

【难度指数】

【最佳时间】 4月，5月，9月，10月

【参考线路】 依力克 两叉营地 两叉营地 2号羊圈 克勒青河谷1号红柳滩 杜尔滨岗日营地 加舒布鲁姆大本营 迦舒布鲁姆冰川-乌鲁杜克营地 布洛阿特观景平台-乌鲁杜克营地 single冰川 特拉木坎力冰川 single冰川 加舒布鲁姆大本营 杜尔滨岗日营地 一号红柳滩 二号羊圈 两叉营地 依力克（17天）

11.莲宝叶则

在静谧的高原湖泊胖露营

随着 年宝玉则 的关闭，很多驴友将目光转移到了地处同一片山域的 莲宝叶则 。

这里四个碧蓝的湖泊，随处可见的奇峰异石，牛羊满山的高山牧场，还有盛开在脚边的鲜花，繁星闪耀的夜晚……无不令人沉醉。

图虫：Spring春

【难度指数】

【最佳时间】 6~9月

【参考线路】 下文措 安斗乡 莲宝叶则 石生树 飞来石 乱石迷宫 1号营地 白塔 石头城堡 2号营地 扎尕尔措湖（4天）

【贴士】 年宝玉则在青海境内，莲宝叶则属于四川

12. 稻城亚丁

从你的全世界路过

关于稻城亚丁的美，其实早已无须赘言。无论是户外大牛，还是旅行小白，大概都会将这里写进 “人生必去目的地”的清单里。

仙乃日与珍珠海 图虫：方托马斯

【难度指数】

【最佳时间】 4~5月，9~10月

【参考线路】 大转山路线： 日瓦 地达牛场 翻过4780的垭口 曲理牛场 扎五其牛场 贡嘎扎真牛场 连翻7个4500以上的垭口 庆涌牛场 圣湖热松错 翻5000米的垭口 洛绒牛场 牛奶海—五色海 冲古寺 珍珠海 亚丁（6天）

13.乌孙古道

贯通天山南北的神秘咽喉

有人说，在乌孙古道上，踏过了广阔的高山草甸，穿梭过了美丽的新疆草原，见过了巍峨的雪山，和神秘而安静的阿克库勒湖打过了招呼，才算真的到过了天山。

图虫：冬小雪

【难度指数】

【最佳时间】 6月初~10月上旬，8、9月尤佳

【参考线路】 黑英山山口 阿克布拉克达坂 天堂湖 科克苏河 包扎墩达坂 穹库什台村（6天）

14.夏特古道

古丝绸路上最险峻的古隘道

在户外圈，有句话叫 “最美乌孙，最野夏特” 。徒步在夏特古道上，你需要一路“过五关斩六将”，凶险的达坂、破碎的冰川，还有汹涌的河流，都将成为你前行路上的“拦路虎”。

图虫：时光来了

【难度指数】

【最佳时间】 5月~6月，9月~10月

【参考线路】 昭苏县夏特温泉 哈达木孜达坂 南木扎尔特河谷 夏牧场 铁桥 采石场 老虎台乡 拜城县（5-6天）

15.长城徒步

不到长城非好汉

长城是中华民族的象征，两千多年来一直守护着我国的万里江山。而征服长城，对于很多徒步者来说，是富有民族自豪感的事。

其中， 箭扣长城 ，被誉为国内十大最佳徒步地点之一。那古旧的砖石绵延于崇山峻岭之中，有着荒凉不事雕琢的自然美。

图虫：李勋

【难度指数】

【最佳时间】 春秋两季节

【参考线路】 九眼楼 西大墙 北京节 鹰飞倒仰 天梯 将军守关 箭扣长城 小布达拉 缩脖楼 镇北楼 牛角边 慕田峪（2天）

16.牛背山

牛背归来不看云

牛背山，一个令多少驴友魂牵梦绕的地方。这里拥有 360 全方位“中国最大观景台” ，云海、日出、日落、日照金山、佛光、星空浩瀚……

图虫：LeoTong萧逸勤

【难度指数】

【最佳时间】 4~5月

【参考线路】 冷渍镇（车） 鱼进沟村 蒲麦地 街心花园 云海人家 牛背山山顶 下山 坐车回冷渍镇（3天）

【贴士】 牛背山目前仍未开放，今年有望开放

17.鳌太线

生与死就在咫尺之间

如果不是因为频繁的山难事故，它的名字，或许只会留在玩极限挑战的小圈子里。鳌太，这条纵贯秦岭鳌山与太白山之间的线路，既美丽，又险象环生。

鳌山 图虫：欧文行摄

太白山二爷海 图虫：yangyi380

【难度指数】

【最佳时间】 6月 9月

【参考线路】 塘口 火烧破 3200营地 鳌山大梁 导航架 药王庙 水窝子营地 飞机梁 梁1、2、3峰 2800营地/松树林 金字塔 西塬垭口 --太白梁顶 大石河上游 万仙阵 雷公庙 跑马梁 大爷海 明星庙 汤峪（6天）

【贴士】 驴友们一定要量力而行，不要贸然挑战这条线，安全第一！

18. 武功山

告别户外菜鸟称号

对于户外活动的新手们来说， 徒步线路成熟 的武功山，绝对是一个不错的选择。

这里有最迷人的高山草甸，一年四季披着不同颜色的外衣，但无论哪一种“外衣”，都令人难以忘记。

图虫：湘人皓天

【难度指数】

【最佳时间】 5月 10月

【参考线路】 龙山村 发云界 绝望坡 白云客栈 金顶 下山（2天）

19. 博格达大环线

每一处景色都很适合做手机壁纸

这是近几年才开始火起来的一条徒步线路，开创了环线连续两次翻越天山的先河，能领略天山南北不同的景色。

图虫：Frankie熙客

【难度指数】

【最佳时间】 6 8月

【参考线路】 乌鲁木齐 三个山 四号羊圈 黑沟达坂 黑沟冰塔林 翡翠湖 象鼻梁 柳树沟达坂 阿克苏补给站 阿克苏河谷 阿克苏冰湖 阿克苏冰川 天门老虎口 转山达坂 白杨河东沟冰川 白杨河西沟冰川 简单达坂 四工冰川 登山大本营 东沟 天池 乌鲁木齐（8天）

20.梅里外转

一次震撼心灵的朝拜之旅

梅里雪山的转山分内外线，外转不仅是藏民们转经朝圣的经典路线，也是徒步爱好者们 “此生必走一次” 的徒步路线之一。

图虫：红杏在林

【难度指数】

【最佳时间】 10月

【参考线路】 多拉垭口 曲夏 阿色加朗 约那 永是桶 木陆桶 多克拉杂 党卡拉 多克拉垭口 扎束桶 秋尼嘎 卓王甲得 罗阿色拉垭口 曲那桶 格得贡 那桶拉垭口 阿本村 查瓦龙乡 朵尼拉垭口 格布村格拉垭口 小木屋 达古拉垭口 达千勇 阿杂折卡 来得村 梅求补功 小木屋 说拉垭口 扎西牧场 梅里水公路口（8天）

21.川西“长穿毕”徒步

徒步过，便把魂魄留在了这里

这是一条川西徒步新线。

从长坪沟一路穿越到毕棚沟，穿越高山草甸、原始森林，路过一览清澈的海子，将迷人景色收入相机，在星空下露营……这是一种在城市里体会不到的快乐。

图虫：石耀臣syc

【难度指数】

【最佳时间】 4月到11月

【参考线路】 喇嘛寺 虫虫脚瀑布 桔树滩 下干海子 木骡子营地 长坪沟 叉子沟尾营地 毕棚沟 上海子（3天）

【贴士】 有轻微高反的徒友请提前服用红景天和购买氧气罐备用

22.扎尕那

绚丽多彩的天然“石城”

这里有与世隔绝的村寨，有色彩明艳的寺庙；这里有广袤的天然草原，有澄净的高原湖泊；这里的每一条山谷，都有着不同的风光。

对于徒步者们来说，仅仅是扎尕那的美景，就足以慰藉一路的风尘。

图虫：Lionamy

【难度指数】

【最佳时间】 6~8月

【参考线路】 东哇村 容那沟 桑谷石门 涅甘达瓦神峰 扎尕那石林 光盖山 包那西牧场 召义提草滩 那闹沟 那闹沟石门 通天洞 扎尕那湖 扎尕那大草滩 东哇村（2天）

23. 虎跳峡

初级徒步路，顶级风景线

论难度，虎跳峡根本排不上号，但论壮观，它可绝对当仁不让！这条线路非常美：身旁是哈巴雪山，远处是玉龙十三峰，脚下是奔涌的金沙江水.....

图虫：wang Adobe Stock

【难度指数】

【最佳时间】 5~7月

【参考线路】 虎跳峡大门 24道湾 茶马客栈 张老师栈道 中虎跳 虎跳峡谷 天梯栈道 中峡客栈/核桃园 滑石板 下虎跳 新春 金沙江老渡口 摆渡 对岸乘车回丽江（3天）

24.贡嘎大环线

一次看够川西经典美景

“蜀山之王” 贡嘎山，这座山本身并没有太多的颜色，却集结了川西最美的色彩。

它的周围有海子、雪山、草原、藏寨等众多美景。可以说，沿着贡嘎环线走一圈，你便邂逅了四川二分之一的美。

图虫：天行健206

【难度指数】

【最佳时间】 7~9月

【参考线路】 草科 界碑石 仁宗海 蓝碉房 巴旺海 下子梅 上子梅 贡嘎寺 玉龙西路口 冬季牛场 莫溪沟尾营地 日乌且垭口 上日乌且 下日乌且 台站 大草坝 电站 老榆林（5-7天）

25.车师古道

惊艳了两千年的天山便道

这是相对好走的一条徒步线。徒步车师古道，你会觉得天山也不是那么高不可攀。当然，徒步难度下降，并不意味着风景会打折。

图虫：未见花

【难度指数】

【最佳时间】 5~10月

【参考线路】 五星牧场 石窑子 翻越3400米琼达坂 六道桥 水文站（3-4天）

26.喀纳斯大环线

用脚步去丈量这片炫彩的土地

去过喀纳斯的人，无论怎样极尽赞美地描述她都不过分， 而徒步是更能深入了解喀纳斯美景的方式 。

当你用双脚去丈量这片土地的美丽时，你会发现一个不同于坐车游览的、全新的喀纳斯。

图虫：王家骏

【难度指数】

【最佳时间】 6月或9月

【参考线路】 布尔津县 白哈巴 喀纳斯 三道弯 观鱼亭 喀纳斯湖 黑湖 禾木 贾登峪（4天左右）

27.独龙江—丙中洛

走进侏罗纪的神秘世界

滚滚的江水在身侧奔腾而去，巍峨高山屹立远方，独龙江峡谷在眼前铺展，还有神秘的田园村落，静静等着你去探寻……

独龙江 图虫：塞班

【难度指数】

【最佳时间】 6月，9月

【参考线路】 独龙江--丙中洛的徒步穿越路线：孔当（独龙江乡） 献九当 迪兰 龙元 迪政当 雄当 木当 伊赛腊卡垭口 勒巴尔牧场 勒强腊卡山垭口 金独——扎恩 丙中洛（7-8天）

28.藏北草原

带你感受最辽阔的风景

藏北草原，一个有着浓厚的神秘色彩的地方。不过，当你踏入这片土地，你就会发现它的真面目——这里是一片充满生命活力的神奇世界。

图虫：印剑

【难度指数】

【最佳时间】 6~8月

【参考线路】 拉萨 楚布寺 羊八井（2-3天）

29.浙东大峡谷

原始野性的处女地

这条徒步路线很明显，适合初学者。当你行走其间，两岸山岩险峻，溪中谭深流急，怪石遍布，飞瀑直垂，如进仙境。

图虫：弓加长是我

【难度指数】

【最佳时间】 4~10月份的

【参考线路】 逐步村 王家染 白溪 岱路镇（1-2天）

30.阿尼玛卿转山

当山川河流融进生命

在青海的果洛州，有一座壮丽的雪山，黄河从这里流过，万民为之朝拜，它就是阿尼玛卿。在这里转山，用脚步去丈量土地，你会感受到那种信仰的力量。

图虫：蓑笠张

【难度指数】

【最佳时间】 4月底~6月初，9月~10月

【参考线路】 玛沁县大武镇 雪山乡 察那卡多 枯毛 达木乔垭口 阿尼玛卿2号峰脚下营地 给日格 下大武 格日寺扎堆摊 知亥代垭口 知加郭营地 左哈龙 白塔 雪山乡 大武镇（8天）

世界这么大，生命本就该不断求索，没有人能代替你去行走，不亲自用脚步去丈量这片热土，你无法感同身受，徒步的意义。

珠峰徒步（终）：漫漫长路最难的不是抵达终点，而是迈出第一步

尼泊尔经典的徒步路线都是 Teahouse Trek, 平均每走一两个小时就有村庄旅馆，徒步者可以灵活调整节奏，以补给物资、恢复体力和适应海拔。所以在整个珠峰大环线中，难不在上珠峰大本营，而是三个高山口的跨越，它们海拔高（全部5300+），坡度大，距离长，要早出晚归，且一路没有村庄可以补给。我们俩常常一瓶水、两三条能量棒就要支撑一天。

但最坑爹的还是变化莫测的雨季天气，晴朗的时间短，一旦起雾、下雪，不仅看不到风景，还不安全，所以我们犹豫了很久要不要上第二个高山口 Cho La Pass (5370米）。它常用来连接珠峰大本营和 Gokyo, 不仅节省时间，还风光壮丽。但这里也泥石流高发，步道全被掩盖，乱石林立，最近还出过事故。旅馆老板和几个徒步者都不建议我们走。

就在纠结之时，我哥偶遇了一个有30多年珠峰徒步经验的向导，他的客人和我们走同一个方向。于是我们果断抱大腿，一大早就跟着他们走。谁知道，他的客人是个飞毛腿，很快就从我们视线中消失了。跟丢后，我们沿着错误的方向又走了一个小时，直到无路可走。

前面的四个多小时都徒劳了，我们很不是滋味，也只好折返。我哥作为向导，更是沮丧。回程时，他竟来了句，“ 不如放弃剩下两个高山口吧，其实能上大本营，我已经很满足了。”

“ 什么? ”

我很难接受这个放弃的理由。我们上不了 Cho La Pass, 不是因为天气，不是因为身体状况，而仅仅因为我们没有做好准备，明知步速不如人，还落后别人出发，导致双方差距越来越大，最后走丢了。如果放弃了 Cho La Pass，很有可能我们也会放弃更难的 Kongma La Pass，这条大环线就不完整了。

我不死心，便说服我哥明天再挑战一次。回到村庄，我们找到当地一位19岁的弟弟作向导，费用为280人民币/半天，这次可不能出差错了。

第二天，我们四点就起床了，天高气爽，群山的轮廓清晰可见。

有了前天的热身，我这次状态就好多了。然而这一路的碎石并不好过，雨季期间，石头上长出了一圈圈青苔，落脚不稳。但因为翻过石头需要四肢和脑并用，比走在平坦的步道上有意思、有挑战多了，为此我还想去学攀岩。

这是我走得最漂亮的一个山口了，紧跟队伍，9点就登顶了。山顶常年积雪，一边望去是布满碎石的斜坡，另一边则是冰雪世界。

下山的路十分陡峭，有时则逼仄不能行，所以旺季这里还会挂绳索，把游客吊下去。

我走在冰川上，十分兴奋，仿佛一下从夏天进入了冬天。我不禁庆幸当初坚持再战 Cho La Pass， 一旦开始，就要学着把路走完 。有了这次的鼓舞，我坚定了下面要去挑战最难的 Kongma La Pass 。

此行我没有去一个重要的地标打卡，那就是珠峰大本营 (EBC）了。一方面是天气太差，另一方面旅馆里上过大本营的徒步者普遍比较失望，因为珠峰被洛子峰和努子峰大量遮蔽，能看的主要是千沟万壑的昆布冰川，但也因雾气而大打折扣。我们也时间有限，便在权衡之下放弃 EBC，选择了上 Kala Patthar （5540米），此处海拔全程最高，也是珠峰的最佳观景台，日落尤其迷人。

Kala Patthar 的坡度不算大，理论上攀爬会相对轻松。然而我出发前没有吃早餐，同时忘了带补给，于是越走越饿，越走越慢。

在我快要登顶时，一个旅行团正在下撤，看着人们一个个经过，我欲言又止，终于忍不住拦下了队伍最后的一个尼泊尔小哥，可怜巴巴地说：“不好意思，请问你有糖果或者其他小零食吗？” 我看着他的眼睛，又补了一句：“ 我实在太饿了。”

"Sure."

他利索地递给了我一条 Kit Kat，我激动地想掰一点，他大方地把一整条给了我。谢过小哥，我迅速地咬下一口巧克力，由于低温，它已经硬如石头了，但融在嘴里，分外地甜，让我瞬间满血。

一个微小的善举，对其他人来说也许意义重大。 那条巧克力正救了我一命，否则下山时我就可能晕倒了。

其实人在路上，无时无刻不依赖着陌生人的善意。 就像我之所以能站在这里，是因为背后默默支持我的你们，大部分人和我素未谋面，却一直支持着我写作，为我徒步众筹添砖加瓦。如之前所承诺，支持者的名字已写在经幡上，面朝珠峰，飘扬在此行的最高点。谢谢你们，让我�得以带着梦想，走得更远。

同时，我在一块石头上写下了 “ 勇敢、坚韧、善良 ”，勇气让我上路，坚韧让我追逐梦想，善良让我以爱待人，这是我对自己的期待和祝福。

海拔5535米的 Kongma La Pass 是三山口中的祖师爷，难度和危险性最高，需要穿越昆布冰川，又要攀爬悬崖陡坡，一定要有向导带路才能保证安全。半天的向导费用约为 8k 卢比 （人民币500元）。

我们运气好，在 Lobuche 再遇老向导，便相约一起上 Kongma La Pass。此处提提他的客人，在香港做了14年投行，辞职后正在环球旅行。尽管工作压力大，他再忙也会坚持运动，看起来就像二十出头，到了高海拔地区仍健步如飞。 所以只要有健康的体魄、勇于追梦的心，活到多少岁都是年轻的模样啊。

爬 Kongma La Pass 的前一晚我很紧张，因为深知自己走得慢，怕再次把他们跟丢，完成不了最后一个山口。为了让我轻装上阵，走快一点，我哥还主动帮我背了不少行李。但当天还是出了意外，我的经期竟提早了15天之多，差点晕倒在厕所。

今天徒步的强度会很大，也只好顶硬上了。

6点出门，天气正好，日出的金光打在山峰之上，尤为安详、美好。

走了一段碎石路，我们正准备跨越河流去对岸，却发现连接点的冰川已经断裂了，若过不了对岸，就意味着不能通过 Kongma La Pass 了。男孩们估计断裂处水位不高，就尝试往里面砸大石头，并跳石头过去，未果。

我们又走了左侧的冰川，连接点狭仄，走在上面容易掉下来，只好放弃了。

翻过重重石头，我们去到最后一个连接点，路是通的，谢天谢地。光在冰川上我们就花了两个小时，消耗了不少体能，然�而我们还没上坡呢。于是我又成了队伍里最后的人，我哥处于中间，和我拉开了几百米的距离。前方山高路陡，加上我没有登山杖，就走得更吃力了，前面的经验告诉我，要坚持用心理状态去调节身体状态。

待我终于追上我哥，果不其然，他们已经不见了。上次的困局再次摆在我们面前，到底要不要继续。继续吧，我们可能会迷路；回去吧，心里难受。面对未知，我哥说：“ 赌一把吧。”

“ 好，我跟着你。” 说这句话的时候我也不是不担忧，但要 玩户外就不可能没风险，只是大小罢了。

我们继续向前，不久就见到一个经幡飘扬的山口，就是它了，虽遥远，却指明了方向。过了一个小时，我们临近登顶，我哥就在山口前几米等我，说：“ 加油，这次我想你第一个上去。”

登顶后，我终于放下了一块心头大石——念念不忘的三山口啊，好几次想过放弃又一次次坚持，终于在波折下完成了。

过程不易，路上的风景才如此值得珍惜。

翻过了山口，我们当晚就住在了 Chukhung ，第二天去爬最后一座5000+，小 Chukhung ri （5350米）。在行程结束之际，老天终于赏脸了，让我们在晴好中饱览了神山 Ama Dablam、岛峰以及一堵拔地而起的洛子山脉。

被雪山360度包围的感觉真爽！现在我还只是徒步，但我憧憬着有一天去登山（Peak Climbing），躺在6000+的白雪之上。至于珠峰大环线，我会在冬天重走一回，以圆我这次雨季天气不佳、看不到太多雪山的遗憾。不是嚷嚷而已，这次要认真训练体能， 因为我不想打无准备的仗了，要上更高的山，光有意志和憧憬没用，还得有实力，而实力就是一步步锻炼出来的。

目前国内的户外文化还相对淡薄，而入了坑的我真的很鼓励大家走出水泥森林，重新拥抱自然，感受天地广阔。对我而言，徒步就像是一次洗礼，虽然艰苦，却让我长成了一位更勇敢、独立、自信的姑娘，想挑战更高的海拔，承担更重的背包，走更长的距离，看险峰之上的风光，书写更跌宕起伏的故事。

如果你心中也有一个念念不忘又未曾涉足的地方，那我祝福你早日启程。请记得， 漫漫长路最难的不是抵达终点，而是迈出第一步。

（珠峰徒步连载-完，感谢成长路上有你）

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