“眼睛在天堂，身体在地狱”这是每一位去过稻城城的朋友重复最多的话语。
四亚丁国家级自然保护区，位于四川省甘孜藏族自治州南部稻城县香格里拉镇，地处青藏高原东部，横断山脉中段，南部与云南省香格里拉国比邻，东南连泸沽湖和丽江。
78月是暑假，每年最热的时候，去稻城丁避暑是个不错选择，这个时候的亚丁没有了炎热的气息反而感到一丝凉爽
稻城亚丁属高原，一年中，多数时间天气晴朗，阳光明媚，即使下雨也多在夜间降落。这里最热月平均气温10到12度，夏天温度一般在25度以下，晚上会在10度左右，最冷月平均气温零下5度。最低气温是1月份，可达零下27度，6-8月为雨季，11月到郅次年3月为冬季。
去稻城旅的最佳季节：4、5月份或9、10月份。78月份的稻城完全没有酷的气息，所能感受到的是春天的美好
长线：冲古寺﹣洛绒牛场﹣牛奶海﹣五色海
（全长大约需要徒步7-8小时）
短线：冲古寺﹣珍珠海﹣洛绒牛场
（全长大约需要徒步2-3小时）
关于费用
门票十观光车￥270
电瓶车往返￥80单程￥50强烈建议买往返
观光车最后一班在18:30一定一定要做好时间规划！避免赶不上最后一班下山车。导游说尽量不要住在业丁景区内，住宿条件不太好。
【全程10km+】【海拔实际在5000m左右】路况非常差，基本都是十路，半路遇到很多放弃的人，天气很给力，幸好有氧气瓶维持，觉得喘不上气时停下来息1-2分钟，尽量别依赖氧气。我在最累的时候把【高能维肽】喝掉了，不知道是不是心理作用，觉得还蛮管用。
五色海
“返演历史，预测未来”
传说很久以前，珠檀朗玛峰上的长寿五仙女中的寿祥仙女扎西泽仁玛，前来探望姑母贡嘎神女。她游遍雪山胜景，一天来到“登托那”（跑马山）后山海子玩，见海子景色宜人，山色耸翠诱人，十分高兴。于是将五彩箭置于海东，火焰聚宝盆置于海之西。一瞬间海子里呈现出五彩缤纷的色彩，海子因此而得名“五色海”。
牛奶海
“终年积雪不化的三座护法神山圣地”
牛奶海也是一个冰川湖，主要水源就是山顶融化的雪水。牛奶海就在喜马拉雅山脉上的三座雪山之一。呈扇贝形，雪山的雪水没有污染，水质特别纯净，因此牛奶海常年清澈碧蓝的，湖畔则是一圈乳白色环绕。这围乳白色大致就是“牛奶海”名称的由来。牛奶海气温较低，且山风较大，大家去玩。要注意保暖。另外，尽量不要剧烈运动这防止高原反应。
珍珠海
碧波荡漾，五彩斑斓
珍珠海在藏语中称为“卓玛拉措”是仙乃日的融雪形成的海子。面积约0.1平方公里。密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参星如屏。春天湖边片片杜鹃花烂怒放，秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界。
洛绒牛场
天苍苍，野茫茫，风吹草地见牛羊
洛绒牧场是高山牧场，贡嘎河穿过整片草场，三座神山昌”子守护，天空风云变幻莫测，各座山峰时隐时现。雪山、草甸、森林、溪流相映重叠。
冲古寺
位于仙乃日雪峰脚下，寺院毁坏严重。一片残垣断壁，建寺年代无从考察。冲古寺隶屋贡嘎郎吉岭寺，根戈活佛派有扎巴在此念经颂佛，小经堂内供有泥塑释迦。传说，高僧却杰贡觉动加错为终身供奉神山，宏扬佛法在此修建寺庙。因动土挖石而触怒神灵，穴祸降临四周百姓，麻疯病流行。
地理坐标为东经99度58分﹣100度28分，北纬28度11分﹣28度34分总面积1457.5平方千米，截至2016年10月已开发面积为32.44平方千米。四川业丁国家级自然保护区森林面积560平方千米，有维管束植物1126种、脊椎动物291种。海拔在5000米以上的山峰10余座，海拔4500米以上的山峰30余座，高山古冰川湖泊62个2001年6月
【出行装备】
氧气瓶：这是切记要带上的
衣物：冲锋衣、棉衣、羽绒服
药物：红景天口服液（提前15-30天吃）
晕车贴：（晕车人士使用）
布洛芬止痛药：（头痛必备）
感冒药（在高原上千万不能感冒）其余保健品看个人需要西洋参、葡萄糖登山
装备：墨镜！
雨衣、雨鞋（以防山上刮风下雨）登山杖
稻城亚丁＂不去后悔一生，去了后悔终身”