1、昆明
夏日均温23°的昆明，空调都显得多余，下过雨之后，基本都会大降温。昆明最热的时候是五六月份，“遇雨成冬”的降温特性，七八月份反而凉快了很多。
通常大家去云南旅行，都只会将昆明当做中转站，不妨多给昆明一两天，来一次City Walk。翠湖公园现在是荷塘最美的时节，满眼都是绿色超级治愈。南屏街附近的昆明老街，云集历史悠久的老宅院，纸片楼旁是驻足拍照的人。吃一次野生菌火锅，你会发现昆明值得来。
2、贵阳
平均海拔1100多米的贵州高原，来自北方的极地大陆气团和南方的热带海洋气团在此阻滞，形成“云贵准静止锋”，这台“天然加湿器”赋予了贵州充沛的雨量。使其成为全国多云量、少日照的中心地区之一，拉低了夏季气温。
上天堂下苏杭，气候宜人数贵阳！山中有城，城中有山；优雅安静，小吃繁多，贵阳也是公认的很好吃的城市；夜生活丰富，民族风情浓厚。
3、六盘水
贵州避暑的另一个选择，顶着“中国凉都”称号的六盘水。夏天平均气温在20多度左右，相比千户苗寨，肇兴桐寨等热门地点，人流量少很多。仰仗乌蒙山阻隔热浪，在炎热夏季始终自带凉意。
六盘水最知名的景点，乌蒙大草原，最高海拔在2800多米左右，年平均气温仅在11度左右。佛光、草原、小康房被称为乌蒙大草原的三绝。不用远赴内蒙、新疆也能轻松打卡的大草原。
4、西昌
体感温度26℃，晚上不开空调盖铺盖。这座美丽的小城有太多的称号，他们说这里是举世闻名的太阳城、月亮城、航天城。雄秀于西南大地，北通成都，南达昆明，系川滇要塞。
邛海非海，却潋滟着无边的绝色，登泸山远眺邛海全貌；漫步栈道，享滨水休闲之乐。会理古城四街三关二十三巷的棋盘式格局，至今保持着原有的布局和风貌。
5、临夏
这里虽地处炙热的西北大地，却是只有22℃的“夏季凉都”。 甘肃临夏位于古丝绸之路南道要冲，唐蕃古道上的重镇，北部紧邻金城兰州，南部为甘南藏族自治州，是当年文成公主途经之处。
围绕着八座清真寺形成了八个教坊、十三条街巷，故称为“八坊十三巷”。 融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，是一座民文化大观园。石窟艺术、黄河三峡、古生物化石，临夏的旅游资源可谓十分丰富。
6、西宁
厚重的历史、浓郁的民族风情和凉爽的天气使西宁成为多数西北旅行者的首站。西宁是青藏高原的东方门户，自古就有“天南海北冠西宁”的美誉，夏季温度一般都在20℃左右，不会很热。
西宁周围有很多景点，不论是进藏还是青甘大环线的旅行，西宁总是那么重要。它繁华，民族气息浓厚，西宁美食也让人流连忘返。
7、伊春
伊春被称为中国林都，这里有400万公顷森林，森林覆盖率84.4%，排在全国城市前列，就是一座被森林包围的城市，天空永远蓝得像一汪湖水，是全国空气含氧量最高的天然大氧吧。
每年三伏天气温只有16-26度，是一个远离城市喧嚣，可以诗意栖居的养生避暑胜地。五营国家森林公园，这里是中国规模最大，保存最完整的红松原始森林带，是有小兴安岭最大的一片红松林。
