普洱的澜沧县、孟连县与西双版纳的勐海县，三个县中间的位置，号称云南的绿三角。这里是普洱茶的发祥地，也是云南咖啡的重要产地。
一路穿越原始森林、澜沧江、万亩茶园、茶马古道；从西南国境线，到秘境景迈山，汉族、傣族、彝族、佤族、拉祜族、哈尼族、布朗族、基诺族等多个 少数民族世代繁衍生息。这是一条茶香四溢，民族文化充裕的自驾线路。
从普洱出发，走思澜高速前往澜沧。在到达那澜的时候，可以驶出高速公路，前往澜沧江上的思茅港和糯扎渡水电站。思茅港澜沧江上的一个老港口，由于货运需求有限，几十年来一直冷冷清清；糯扎渡水电站是澜沧江最大的水利工程之一，每年为我国东部地区输送大量电力。
继续返回思澜高速，行驶1小时就能到达澜沧县。这是一个拉祜族自治县，重点的旅游地在景迈山，回程时再重点游览，继续向西北行驶，前往西盟县。
西盟县接近临沧，向西几十公里就是缅甸，这里是除临沧沧源县以外，最大的佤族聚居地。整个县城的街道笔直整齐，都是风格统一的佤族建筑。城区边上，就是勐梭龙潭景区，顺着湖边的木栈道往龙潭深处走，是佤族祭拜神灵的聚集地“龙摩爷“，可以游湖一圈，在西盟县城休息。
佤族的鸡肉烂饭、舂鱼、佤味凉拌鸡是必吃的佤族美食。
第二天，可以前往木依吉神秘谷，参观千年岩画、人头桩、五神潭、魔拐崖、祭祀台、连理榕等景观。之后，顺着西盟路，一路南下，前往孟连县。
孟连也是一个边境县，聚居着傣族和佤族。这里的娜允古镇是一座傣族古镇，非常小众，除了本地人，一年之中很少能见到外地人来此游览。在泼水节等传统节日，能在土司府宣府司署观赏傣族宣抚司礼仪乐舞、白象舞、马鹿舞和傣族孔雀舞等表演。
附近的傣族村落，时不时能看到傣族织锦、金水漏印、制作象脚鼓等传统手艺。在孟连游玩结束之后，继续赶路，前往澜沧县，在澜沧县城过夜。
第三天，走G219国道，往勐海方向，前往景迈山。这座被电影《一点就到家》带火的山头，聚居着拉祜族、布朗族、傣族寨子，各个寨子有各个寨子风情，一代又一代手工制茶在这片山头传承。
进山的第一站，酒井乡的老达保村，一个能歌善舞的拉祜族村，村里的人几乎都能弹吉他。欢快的节奏，朗朗上口的少数民族语言，在村子中央的舞台上传唱了很多年《快乐拉祜》。老达保没有客栈，要住宿的话，需要继续前往翁基古寨。
翁基布朗族古寨，糯岗傣族古寨，两个寨子都是靠制茶为生，至今还在保留手工制茶工艺。
走出寨子不远的地方，是景迈山万亩茶园古茶林和大平掌古茶园。每一栋傣楼民居都融在山里，完全没有都市高楼的压迫感。早晨起来，在这云雾缭绕，云海翻腾的山头，景迈仿佛地球的一根经脉，活跃跳动。
第四天，走出景迈山，继续前往勐海县。勐海是重要的普洱茶产区，号称中国普洱茶第一县。从勐海县往西南行进，是中缅边境的打洛口岸。独树成林、中国远征军作战遗址、中缅第一寨“勐景来”都在打洛口岸旁边。傣族干栏式建筑、民族宗教文化、边境风光在此汇集。
最后一站，西双版纳，返回勐海县，走景勐高速，一个多小时，就能到达景洪市区。澜沧江上的夜生活，高庄西双景夜市在向人召唤。告庄的小吃大部分都是东北人在经营，听说话口音就能辨别傣味是否正宗，谨慎下单。199的傣装写真，建议只租服装，自己拍摄，199的摄影师拍照效果不是太好，而且需要排队。
吃正宗傣味去告庄对岸，澜沧江另一边的江边夜市，都是本地人经营的烧烤摊，价格便宜，香料调味正宗。江边夜市小吃街旁的滨江大道，有各式各样的酒吧，热闹的，清净的，都能找到。
第五天，可以选择喜欢的景点游览。看傣族风情去曼听公园，玩水去融创水乐园，看野生动物去野象谷。玩到下午，开车两小时走昆磨高速就能返回普洱。省内的朋友直接自驾，省外的朋友可在普洱思茅机场或西双版纳嘎洒机场租车自驾。