大学生举办趣味运动会有啥好玩项目?
有什么好玩的趣味运动会项目急急急急急!!!!! 有趣好玩的运动会项目有“车轮滚滚”、“地道英雄”、“齐头并进”、“抛绣球”和“袋鼠跳接力”,具体内容如下:1、车轮滚滚参赛人数:各单位限报1队,6男5女(教工5男4女)比赛办法:往返距离为50米(教工40米),先由一男队员手扶轮胎站于起点处,发令后,推轮胎出发,沿直线到20米处手扶轮胎转弯返回。到原起点处绕过杆(左侧)交给下一位女队员,女生手扶轮胎再…
有什么好玩的趣味运动会项目急急急急急!!!!!
有趣好玩的运动会项目有“车轮滚滚”、“地道英雄”、“齐头并进”、“抛绣球”和“袋鼠跳接力”,具体内容如下:
1、车轮滚滚
参赛人数:各单位限报1队,6男5女(教工5男4女)比赛办法:往返距离为50米(教工40米),先由一男队员手扶轮胎站于起点处,发令后,推轮胎出发,沿直线到20米处手扶轮胎转弯返回。
到原起点处绕过杆(左侧)交给下一位女队员,女生手扶轮胎再从右侧出发跑或走出发,依次往返,当最后一位男队员到达原出发点用时少的名次列前
比赛规则:递交时不得推扔过去,必须双手扶住轮胎,途中如轮胎倒下应从倒下的地方扶起继续前行,入影响旁道其他队比赛,取消成绩和名次。交接时,必须从另一侧绕过杆后出发,否则违规取消成绩。以本队最后一名队员到终点用时少者为优胜。
2、集体跳绳
参赛人数:各单位限报1队,每队15人,男女不限。
比赛办法:每队参赛队员15名,其中2名队员摇绳,13名队员跳绳。鸣哨后比赛开始,裁判开始计时,比赛时间设定为90秒。队员依次进入跳绳内,第13名队员进入时开始计数(含第13),计读90秒内13名队员同时跳成功的次数
比赛规则:队员必须依次进入跳绳内,队员进入跳绳时出现中断,则该坦仿山队员必须退出跳绳重新进入,其他已经在跳的队员可继续保留,不得同时进入让中2人及以上,违者取消比赛成绩;若13名队员同时跳时中途出现中断,全队可原地继续比赛;
中断时,以前跳的次数有效,中断当次不计入总次数,可重新摇绳开始比赛。 以90秒结束时13名队员同时跳成功的次数多的队获胜。成绩相同,以中断次数少的队名次列前。
3、齐头并进
参赛人数:各单位男女各限报1队,每队5人比赛方法:比赛距离50米。5人站位成一横排,用绳子将所有参赛人员的脚踝或膝关节一起绑紧,成一横排同时前进,以最后一名队员到终点用时少者为优胜
比赛规则:绳子须分别绑在参赛人员大掘的脚踝及膝盖以上部位,行进途中若绳子松开致横排断开,须原地系好后方可前进;每松开一处加全队时5秒,多处则累加;横排断开后小组继续前进按犯规论,消比全队比赛资格。
4、袋鼠跳接力
参赛人数:各单位限报1队,每队男6人,女6人比赛办法:迎面接力方式,6男一组,6女一组,女队员首发。比赛距离30米。 比赛时队员须双脚套在袋中,袋口过腰线。从线后开始跳行,过端线后交下一队员依次进行,以最后一名队员过终点为准,用时少者为胜。
比赛规则:何处掉袋或倒地须回该处重新开始,否则取消成绩。交接点须过端线,否则取消成绩。
5、抛绣球
参赛人数:每单位限报1队,每队6男6女(教工4男4女)比赛方法:比赛在排球场,每队6组(教工4组),两人一组,男队员背筐,女队员投球。每组10个绣球(软排),背筐者努力接住来自女队员的绣球,最后以每队接绣球的多少决定最后的胜负。
比赛规则:比赛过程中,抛球手站在三米线后背向抛球,接球手隔网站在对面场地三米线后接球,接到绣球后可将球交与裁判继续比赛;接球时,接球手用手接触球判该次进球无效;各队比赛成绩相同,以本队小组中接球多的队名次列前,以此类推。
趣味运动会项目有哪些
趣味运动会项目:迎面接力、同舟共济、齐心协力、运球接力、二人三足跑。
1、迎面接力
男生、女生相距30米成一路纵队相对站立,教师发令后,男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去,将接力棒传递给女生第一人,自己站到女生排尾。女生第一人持棒跑向男生,将接力棒传递给男生第二帆搜谈人,站到男生排尾。如此依次进行,每人跑一次,以先跑完的队为胜。
2、同舟共济
参赛队员站在木板鞋上,在起跑线后站好。比赛开始,队员协同动作前进,以船尾到达终点线为比赛结束,时间少者为胜。
3、齐心协力
参赛队员成一路纵队,前面队员抱住后面的队员右腿,后面队员左手搭在前面队员的肩上,比赛开始。队员们单脚向前跳跃前进,以排尾跳过终点线为比赛结束,时间少者为胜。规则:队伍从哪断开必须从漏迹哪接好,不得提前跳。
4、运球接力
参赛队员分甲乙两组分别站在起终点线后成一路纵队,比赛开始甲组第一名队员运球至乙组将球交给乙组第一名队员,乙组第一名队员接球后迅速向甲组运球并将球交给甲组第二名队员,依次进行,以先完成的队为胜。规则:不得抱球跑,不得扔球。
5、二人三足跑
参赛者并排站在起态碰跑线后,用绳子将二人的内侧腿捆好。比赛开始,二人向前跑出,以先到达终点者为胜。规则:必须向前走跑,不得跳跃。
趣味运动会集体项目
在学校举办趣味运动会的时候,大家可以想出哪些有趣的项目呢?以下是我精心准备的趣味运动会集体项目伏哗基,大家可以参考以下内容哦!
1、乒乓球投准(对抗赛)
队员组成:各队限报人数10人(至少三位女运动员);
比赛用缺谨芦岁具:乒乓球、塑料桶;
比赛距离:投掷人与投掷点相距4米;
比赛规则:对抗队抽签决定,每人投三球,以投入对方桶内球多少分胜负。
2、投掷飞镖比赛
队员组成:各队限报人数5人(男女不限);
比赛用具:飞镖、靶盘;
比赛规则:①投掷人距投掷点相距2.44米,标心距地面1.73米。②每人投掷3次,以投掷飞镖投入区域得分总数为本人得分,累计5人得分为本队总分。
3、自行车慢骑比赛
队员组成:男女不限;
比赛用具:自行车(参赛者自备);
比赛距离:20米;
比赛规则:分组计时比赛,计时以自行车后轮离开起跑线,前轮压终点线为准,以耗时最长者为胜者,依次排列。
4、双人背部顶球接力
队员组成:各队限报12人,六对,其中男女混合两对;
比赛用具:排球;
比赛距离:20米X6;
比赛规则:起跑线,终点线,相距20米,各站三对同队队员;接球对跑,先到终点的队获胜。
5、抱球跑接力
队员组成:各队限报4人,其中至少一位女运动员;
比赛用具:排球、或篮球;
比赛距离:50米X4;
比赛规则:起跑队员手持三球,跑完50米,交同队队员,先到终点的队获胜。
6、过河接力
队伍组成:各队限报4人,两男两女;
比赛用具:三个砖块;
比赛距离:10米X4;
比赛规则:每队两人一组相隔10米,每名运动员利用三个砖块移动到对面,对面运动员利用三个砖块移动回来,四人交替往返完成比赛,中途必须脚踩砖块移动,每次只能移动一块砖块前进,身体任何部位接触地面即为犯规,必须回到起点从新开始。以各队四名运动员全部完成的时间快慢判定名次。
7、趣味运动会项目:海贝拾珍
参赛人数:不限
比赛器材:类似于海贝、珍珠的道具
比赛方法:
比赛开始前,确定好攻防顺序后,防守方手持海贝站在比赛场地区,进攻方准备好珍珠站在限制线后。裁判员发令后,进攻队员开始手持珍珠丢向中间防守队员,防守队员用海贝接住珍珠即可得1分,打在海贝上没接住得-1分。2分钟一局,计时结束互换角色,积分多者胜。如遇积分相同,以得分多者胜。
8、趣味运动会项目:火炬接力
参赛人数:每队N名队员
比赛器材:火炬
比赛方法:比赛开始前,各队第1名参赛队员手持火炬立于起跑线后(A端),其他3名队员站在各接力点处(B,C,D端)。裁判在各队第1名队员引燃火炬后发令,队员便从A端出发跑向B端,到达B端后将火炬交给B端队员,B端队员手持火炬跑向C端……依此类推,赛程为4×100米。以各参赛队中的最后1名队员身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止,用时少者名次列前。
9、趣味运动会项目:人桥接力
参赛人数:每队5名队员
比赛器材:三角套筒、木板
比赛方法:比赛开始前,3名队员进入三角套桶,2名队员手持木板在起跑线后做好准备,裁判发令后,3名队员一路纵队等距排列成桥墩,2名队员在三角套桶上搭好木板交替前进,3名三角套桶队员依次向前移动,以5名队员全部通过终点线所在的垂直平面为计时结束,用时少者名次列前。
10、趣味运动会项目:单腿斗鸡
规则:
1.甲乙两人分别单腿站立,另一腿抬起用双手拉住小腿部位,用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞,挤压对方膝盖部位。
2.不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤对手
3.单腿支持不住而放手,双脚落地者,即为失败
4.用膝盖碰撞时,不宜用力过大
5.参赛队员以抽签形式进行淘汰赛
6.采用三局两胜制决出胜负。
拓展阅读
有氧运动项目有哪些
1、健身操
不少女性喜欢做健美操,室内的健美操也属于有氧运动,有的女性甚至自己买了教材和器材进行锻炼经常运动可以让人提高身体素质,在轻松的状态下进行锻炼,保持身体的健康,同时还有利于情绪的稳定。
2、滑冰
有条件的话滑冰真的很适合年轻人学习?趣味性很强?锻炼身体?还能从某种程度上激起年轻人的斗志。
3、篮球
不要误以为篮球运动是无氧运动其实它和足球都属于有氧运动里的?所以放心打篮球吧。
4、踏步机
在室内进行有氧运动,有的时候可以选择踏步机,在短时间内,能够起到塑身的效果,不过如果选择踏步机的话,要注意自身的安全,因为踏步机本身是没有固定的,通过两个绳子来进行平衡,所有老年人不适合这款运动。
5、健身自行车
去健身房锻炼的时候不知道大家有没有注意,健身房里有一种外形酷似自行车的机械,非常有利于锻炼,其实,通过这种器械锻炼能够让你达到骑自行车锻炼效果,可以说,你可以在这款器械中慢慢的骑车,坚持半个小时,能够达到消耗脂肪的作用。
6、跳绳
跳绳也是一款非常不错的有氧运动,可以在任何时间任何地点让不同的人进行跳绳活动,而且,如果每天通过跳绳一小时的话,能够消耗六百多千卡的热量。不少人喜欢仰卧起坐,或者是俯卧撑,这些,都是靠着地板来做的.,也是有助于锻炼身体的减肥运动,这些运动能够让你有效地塑造某一个部位的肌肉,同样具有塑形效果。
7、游泳
运动优点:游泳是克服水的阻力而不是克服重力,肌肉和关节不易受损,能有效保护膝关节;冷水环境下运动,热量消耗大,配合节食,属于减肥效果显著的运动。适宜人群:膝关节受损;体重严重超标;减肥;增强体质的族群。运动周期:每周3~4次,每次30~60分钟。热量消耗:约650千卡/小时。
8、慢跑
运动优点:提高睡眠质量,通过跑步,大脑的供血、供氧量可以提升20%,这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高;“通风”作用,在跑步的过程中,肺部的容量平均从5。8升上升到6。2升,同时,血液中氧气的携带量也会大大增加;保护心脏,心跳,血压和血管壁的弹性也会随着升高;解压,慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素分泌,释放让人轻松的物质。适宜人群:想瘦身,需要缓解压力,缓解亚健康,以及预防心血管疾病的族群。运动周期:每周3~4次,每次40~60分钟。热量消耗:约650千卡/小时
运动产生的疲劳是否能在第二天消除,也是衡量是不是有氧运动的一个标准:运动后都会疲劳,但如果第二天即能恢复,则属于正常现象;如果疲劳在第二天不能消除,则说明运动过量了,已超出有氧运动的范围。科学的有氧运动不仅能够在生理上强身健体,提高机体的综合免疫力,还对人的心理健康有很大的帮助。北京体育大学窦文浩教授认为,有氧代谢运动的核心概念其实就是平衡,平衡是健康之本,这包括机体动与静的平衡、新陈代谢的平衡,以及心理上紧张与松弛的平衡。人们在日常锻炼中只要能遵照“循序渐进、量力而行、长期坚持”的原则,便能慢慢体会到这种平衡,而这种平衡的运动则能达到最佳的锻炼效果。
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