这是一条刚好在云南地图中央刚好画了一个正方形的线路，云南滇中环线，途径多个少数民族自治县，汇集彝族、白族、回族、佤族、哈尼族、傣族多种少数民族风情和美食。穿越楚雄、大理、临沧、普洱、玉溪，一次看完多种地貌和自然景观。
首先从昆明出发，走京昆高速。避开常年堵车的杭瑞高速，能节省出吃一碗豆花米线再出发的时间。途径富民县，武定县，开车慢一点，大约3小时左右，到达元谋县。在距离县城7公里的元谋猿人遗址，探寻中国最早的远古人类遗迹，发现人类的起源；也可以在县城的元谋人博物馆和元谋人陈列馆，看更详细的介绍。
继续出发，将看到与石林相似的另一种神奇地貌，土林。元谋县有两处土林，一处是物茂土林，一处是浪巴铺土林，雨水冲蚀和沙土胶结形成了这样的奇特地貌，这里87版《西游记》中的取景地。节省时间，建议乘坐景区里的电瓶车，直到山顶，再从山顶下坡返回。
从元谋土林出发，可以前往永仁县，再南下至姚安县，走楚大高速前往大理；
也可以走S214省道，到达牟定，从牟定去往楚雄走杭瑞高速去大理；
还可以从牟定去往姚安，从姚安经楚大高速到达大理。
三条线路时长差异不大，可根据导航选择最优路线。
路上途经祥云，这是云南最大最平坦的坝子之一 ，幸运的话，能在天气好的时候，看到“七彩祥云”景观。
到达大理之后，可以根据自己的喜好，选择洱海边的客栈，或是苍山脚下的山景客栈。吹吹海风，吸一口苍山的空气。夜里去大理古城，吃一串杨记烤乳扇，到人民路的酒吧坐坐，说实话，唱歌最好听的酒吧歌手，都在大理。
第二天可以起晚一点，在一碗耙肉饵丝或是现捏的饵块中，新的一天。走大南高速，先到达巍山县。这里有一座比大理古城更小众的古城，巍山古城，是真正的南诏古城，中国第三批历史文化名城。如果没吃早点的话，可以在这里补一碗过江饵丝。
土坯墙的老房子，石头堆砌的星拱楼，木质门窗，宁静悠远，不宽敞的石板路面干净整洁。这里是真正意义上的古城。
继续前行上路，之后的路段是一段省道，道路将进入无量山区，南涧彝族自治县。这里的无量山是《天龙八部》里段誉修得绝世武功的地方。樱花谷的花期已经过完，可以选择路过。
走G214国道一小时之后，将到达云县，这里是大理、普洱、临沧三个地州的交界处。原始森林和野生动物密布。往北去凤庆县，可以到达鲁史古镇。继续南下行驶，一个多小时之后，就能到达临沧。
临沧，临沧，世界佤乡。一顿佤族美食，作为今天的晚餐再好不过。
第三天，可以分大部分时间给临沧，想体验更深的佤族文化，需要南下去往沧源县。沧源崖画、消失的翁丁村、司岗里溶洞、广允缅寺，都在沧源，是我国佤族文化最集中的地方。临沧也是普洱茶的重要产区之一，临走时，可以带一点茶叶。
离开临沧，走墨林高速，将离开临沧，进入普洱地界。这一段是全程最贵的高速，没有之一。1小时车程，先到达镇沅县，这是哀牢山南侧的小城，聚居着拉祜族、哈尼族和彝族。
想抄近路的话，可以从镇沅去往新平县，前往玉溪。路上经过一个小众景区，石门峡。3月正是新平磨盘山樱花盛开的时候，嘎洒的牛汤锅也在向味蕾召唤，值得一走。
返回主路，继续前往墨江。北回归线，穿越整个县城，县城一半在温带，一半在热带。这里有着神奇的双生现象，双胞胎出生的概率很高，一模一样的树也能找到。传说，想生双胞胎，要喝这里的双胞井水。有的酒店房间正好在北回归线上，可以试着睡一晚
第四天，从墨江，走昆磨高速，途径玉溪返回昆明，车程只需要4到5个小时。路上买点元江的热带水果，芒果、青枣、西瓜正熟。
到玉溪的时候，可以吃一碗凉米线、喝一碗木瓜水，然后舒舒服服的回程。